¿Que es?
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La biomecánica de carrera analiza cómo se mueve tu cuerpo durante el ejercicio. Si tu técnica es incorrecta, podrías estar aumentando el riesgo de lesiones y perdiendo eficiencia.
En deportes de resistencia, es esencial optimizar tu movimiento para correr con mayor eficiencia y menor riesgo. Aquí entra la importancia de realizar un Test de Biomecánica y Técnica de Carrera.
Este test te ayudará a identificar patrones de movimiento que necesitan corregirse y mejorar aspectos clave como la postura, el aterrizaje del pie y la cadencia.
Podrás conocer información como:
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Análisis dinámico de la carrera
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Análisis dinámico de caminata
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Análisis de fuerza específica de carrera
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Análisis de rango de movimiento
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Análisis de propiocepción
Se te apoyara y guiara con:
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Tarea y ejercicios de fuerza para corrección
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Tarea y ejercicios de movilidad para corrección
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Tarea y ejercicios de carrera para corrección
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Recomendaciones de calzado optimo
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Resolución de dudas
Miembros Team: $ Gratuito
Publico en General: $1500.
Indicaciones
Antes del día de la prueba
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Asegúrate de estar bien descansado antes de la prueba. Evita realizar entrenamientos intensos en las 24-48 horas previas para que los resultados no se vean afectados por fatiga muscular.
El día de la prueba
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Usa la ropa con los que normalmente entrenas o compites.
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Lleva dos tipos de calzado para la prueba; uno con características de entrenamiento y otro con características de competencia.
Algunos otros servicios en ciencias del deporte
Evita el sobreentrenamiento, evita la fatiga por acumulación excesiva de lactato, entrena en las zonas correctas y mejora tu rendimiento en competencias.
Conoce tu tasa de sudoración, ajusta tu hidratación, usa geles adecuados y mejora tu rendimiento en deportes de resistencia.