Entrena la fuerza de manera correcta y eficiente para ser un mejor corredor
Uno de los principales problemas en los corredores es la complejidad que implica combinar correctamente el entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo.
Normalmente, los corredores se encuentran en alguna de las siguientes situaciones:
1- Eres un corredor que entrena la fuerza como un fisicoculturista y siempre te sientes cansado para tus sesiones de carrera.
2- Eres un corredor que no tiene idea de qué hacer en el gimnasio y te conformas con sesiones de fuerza genéricas.
3- Eres un corredor que no entrena la fuerza, ya sea porque no sabes cómo, o porque aún sigues una corriente "Old School" y piensas que no tiene beneficios.
4- Eres un corredor que tienes miedo de aumnatar mucha masa muscular y perder tu rendiemitno y agilidad en la carrera
Déjame adelantarte algo: estás perdiendo una gran oportunidad de mejorar tu capacidad deportiva, soportar más entrenamiento a futuro y evitar lesiones.
Esto NO va de fórmulas secretas...
Como todo lo bueno en la vida, nada sucede por arte de magia. Por lo tanto, deberás comprometerte con tu entrenamiento de fuerza, al igual que lo haces con tu entrenamiento de carrera, para poder ver resultados con el tiempo. Al final del programa, podrás ver:
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Cómo mejoras automáticamente tu técnica de carrera.
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Cómo tus niveles de fuerza aumentan considerablemente.
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Cómo disminuyen tus lesiones habituales.
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Cómo te resulta más fácil enfrentar ciertos terrenos o cuestas.
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Cómo mejorar tu rendimiento en el running sin modificar casi nada de tu entrenamiento de carrera.
Conoce a tu entrenadores
XXXX está conformada por Fernando Quintanilla y Alexis Mendoza, dos profesionales del deporte, graduados en la Licenciatura en Ciencias del Deporte. Al finalizar la carrera, cada uno siguió un camino diferente:
Fernando se especializó en deportes de resistencia y rendimiento máximo, con un enfoque en endurance. Por su parte, Alexis optó por enfocarse en fuerza y acondicionamiento físico, tanto para la población general como para la mejora del rendimiento.
Actualmente, ambos combinan lo mejor de ambos mundos: los beneficios del entrenamiento de fuerza, aplicados de manera adecuada y eficiente a corredores y deportistas de disciplinas de resistencia.
Reseñas:
Conoce nuestros planes de Fuerza
Nivel Iniciación
Fuerza Específica
$ 2,000.mx
Duración: 8 Semanas
Estado: Disponible
Una vez adquirido el plan, lo tendrás de por vida
Clasificación:
Fuerza para Corredores
Si eres un corredor que nunca ha realizado entrenamiento de fuerza y no tienes experiencia en el ambiente del gimnasio, este plan es para ti.
Nivel Medio
Fuerza Específica
$ 2,000.mx
Duración: 8 Semanas
Estado: Disponible
Una vez adquirido el plan, lo tendrás de por vida
Clasificación:
Fuerza para Corredores
Si eres un corredor que ya realiza entrenamiento de fuerza, tienes algo de experiencia en gimnasios y buscas potenciar tu rendimiento mediante el entrenamiento de fuerza especifico.
Este plan es para ti
Nivel Avanzado
Fuerza Específica
$ 3,500.mx
Duración: 8 Semanas
Estado: Disponible
Una vez adquirido el plan, lo tendrás de por vida
Clasificación:
Fuerza para Corredores
Ideal para aquellos corredores que sean muy competitivos y avanzados en la carrera. Además, que ya tengan alguna noción en el entrenamiento de fuerza. Este plan está diseñado para mejorar de manera contundente el rendimiento deportivo.
Plan Personalizado
$ 3,000.mx/mes
Duración: Indefinido
Al adquirir el plan, deberás renovarlo en cada fecha de corte.
Estado: Disponible
Clasificación:
Fuerza para Corredores
Si lo que buscas es una asesoría 100% personalizada a tus necesidades y quieres sacar el máximo rendimiento, este es el plan indicado para ti, Incluye:
Plan de Carrera + Fuerza.