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High Performance Coaching
RUTINA BASICA DE GLUTEO
PARA CORREDORES
🍑
REALIZAR DE 1 A 3 BLOQUES DE TODOS LOS EJERCICIOS
X6 veces (Pesado)
X4 cada pierna (Pesado)
X5 Saltos (Max Intensidad)
X10 cada pierna
De 30seg - 1min veces por lado
Recuerda que, si eres un corredor serio y comprometido, y además buscas mejorar tu rendimiento y bajar tus marcas personales en 5K, 10K, 21K o 42K, puedes enviar un mensaje directo para solicitar más información ⬇️
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